BIEN-ÊTRE & FITNESS
Souplesse
Séances dédiées à l'amélioration de votre flexibilité, où vous apprendrez des techniques efficaces pour assouplir votre corps en toute sécurité.
Développez votre amplitude de mouvement, gagnez en agilité et libérez votre potentiel avec nos instructeurs expérimentés. Que vous soyez débutant ou avancé, ce cours vous permettra de progresser à votre rythme pour atteindre vos objectifs de souplesse.
Avec Maria Julia
Zumba©
Tout le monde en piste ! Chaque cours de Zumba est conçu pour que vous vous défouliez tous ensemble.
Des exercices sans "contraintes", en mêlant des mouvements à haute intensité et à basse intensité qui vous permettent de rester en forme et de garder la ligne dans un esprit festif. Laissez-vous emporter par les rythmes de la musique latino-américaine et des musiques du monde et vous verrez pourquoi les séances de remise en forme Zumba® sont des exercices qui portent mal leur nom. Super efficace ? Oui. Super amusant ? Trois fois oui !
Avec Maud
Barre à terre
Explorez les bienfaits de cet entraînement au sol,
conçu pour renforcer, étirer et affiner votre corps dans un environnement confortable et sécurisé.
Sous le guidage de notre enseignante expérimentée, améliorez votre posture, votre alignement et votre mobilité tout en développant votre force musculaire et votre souplesse.
Avec Emilie
Tai Chi
Explorez la sérénité du Tai Chi au Dance It Out Studio ! Plongez dans cet art millénaire de la relaxation et du bien-être, où vous apprendrez à harmoniser votre corps et votre esprit à travers des mouvements fluides et gracieux. Sous la direction de nos instructeurs expérimentés, découvrez les bienfaits apaisants du Tai Chi pour améliorer votre équilibre, votre souplesse et votre bien-être général. Rejoignez-nous pour une expérience revitalisante qui vous permettra de cultiver la tranquillité intérieure et de trouver l'harmonie dans votre vie quotidienne !
Avec Bastien
Kung Fu Kids
Explorez les bienfaits de cet entraînement au sol,
conçu pour renforcer, étirer et affiner votre corps dans un environnement confortable et sécurisé.
Sous le guidage de notre enseignante expérimentée, améliorez votre posture, votre alignement et votre mobilité tout en développant votre force musculaire et votre souplesse.
Avec Bastien